Dienstag, 13. Januar 2015

Vorsätze 2015 - diesmal aber echt!

Also! Ich habe seit ein paar Tagen endlich wieder eine GPS-Uhr. Damit ist es mir endlich wieder möglich, ein richtiges, strukturiertes Lauftraining durchzuführen. Ich hätte mir schon viel früher wieder eine kaufen sollen, da ich es einfach liebe, mir meine Leistungen und Formanstiege hinterher am PC anzuschauen. Außerdem kann ich so ohne Probleme Intervalltrainings und Tempoläufe durchführen und, einfach zur Formüberprüfung, meine Herzfrequenz dabei ein wenig im Auge behalten. Das finde ich gerade zu Beginn des Wiedereinstiegs enorm wichtig, da ich so leichter in den für mich richtigen Bereichen trainieren kann.

Und ich habe, wie wahrscheinlich 90% aller Menschen, zu Beginn des Jahres den Vorsatz gefasst mehr Sport zu treiben. Da ich aber nicht so sehr auf Klischees abfahre, werde ich meinen Vorsatz, im Gegensatz zu 95% der anderen vorsatzfassenden Menschen auch durchziehen. Außerdem ist mein Vorsatz glücklicherweise nicht gleichbedeutend mit einem radikalen Lebenswandel, da ich nicht bei 0 anfange. Die Lauferei ist zwar ein wenig in den Hintergrund gerückt, aber meine Kondition ist okay, da ich eigentlich durchgehend 4-5x Sport pro Woche getrieben habe.
Das Wichtigste beim Vorsätzemachen ist, dass man realistisch bleiben muss. Ich werde nicht innerhalb von vier Wochen wieder 10km in 40 Minuten laufen können. Deshalb will ich mir auch erst einmal keine Wettkampfziele setzen, sondern stur meinen Plan durchziehen, der etwa 4-5 Laufeinheiten beinhaltet und 2-3x Krafttraining oben drauf.

Mehr gibt es eigentlich nicht zu sagen, außer dass ich sehr zuversichtlich bin, schnell Fortschritte zu machen. Mal sehen, wo die Reise hingeht.