Road to Frankfurt 2015 - noch 5 Wochen
Road to Frankurt 2015 - noch 8 Wochen (Binger Stadtlauf)
Road to Frankfurt 2015 - noch 10 Wochen
Road to Frankfurt 2015 - noch 12 Wochen
Road to Frankfurt 2015 - noch 13 Wochen
Nachtrag zum Halbmarathon Mainz
Eine Woche vorm Halbmarathon
Zwischenbilanz auf dem Weg zum Mainzer Halbmarathon
Update
Beck, Steffny und Stufenintervalle
Vorsätze 2015 - diesmal aber echt!
Ja, was ist denn!?
Ach herrje, es geht alles den Bach runter
Vor dem 10km-Testlauf
Fazit des ersten Trainingsblocks
...wie auf Schienen
Runner's low - Laufen durch nassen Zement
Arbeitsnachweis
Der Plan steht
Laufunlust korreliert mit Schreibfaulheit
Wenn's läuft, dann läuft's
Huch, mein Blog... den gibt's ja auch noch
Kein Frankfurt Marathon - lieber 10km-Geballer
Road to Frankfurt - noch 10 Wochen: Endlich wieder Marathonvorbereitung!
Sommerpause
Krafttraining für Läufer: Bauchmuskeln
Zielvorgaben am Arsch
Zielvorgaben - an seinen Worten soll man ihn messen!
Zwangspause
Kein Regionalparklauf
Road to Paris - noch 1 Tag: Den Kopf ausschalten
Road to Paris - noch 2 Tage: Ich will endlich laufen!
Road to Paris - noch 5 Tage: Zeh okay
Road to Paris - noch 6 Tage: Nachtrag
Road to Paris - noch 6 Tage: Abhängen und aktiv entspannen
Road to Paris - noch 10 Tage: Generalprobe geglückt
Road to Paris - noch 15 Tage und die Frage: Wo stehe ich?
Road to Frankfurt 2011
Verletzung - Fluch und Segen
